Меню диета на 15 кг

Наше меню диеты поможет Вам похудеть на 15 кг без вреда для здоровья. Подобранные нами продукты, рецепты и правильное питание помогут Вам достичь желаемых результатов.

Всем привет, друзья! Наверняка вы перепробовали уже все диеты мира и даже кое-что придумывали самостоятельно, чтобы избавиться от лишних килограммов. Но что, если я скажу вам, что нашла самую лучшую диету, которая поможет вам сбросить 15 кг? Да-да, вы не ослышались! И не надо бояться, что наш рацион будет состоять только из одной листовой капусты и горсти овсянки. Я готова поделиться с вами моим самым любимым меню диеты на 15 кг, которое не только поможет вам похудеть, но и поднимет настроение! Так что, закрыть все окна и двери, запастись листами бумаги и ручками, а мы начинаем!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

кабачок, огурцы, салат из свежих овощей (помидоры, болгарский перец, зеленый чай.

День 2:

- Завтрак: омлет из двух яиц с помидорами и зеленым луком, кабачок, сок из свежих овощей.

День 4:

- Завтрак: гречка на воде, фруктовый сок.

- Обед: жареный лосось, 2 ломтика черного хлеба с нежирным сыром.

- Обед: зеленый салат с куриным филе,Меню диета на 15 кг

Хочешь быстро сбросить лишний вес? Тогда тебе подойдет диета на 15 кг. За неделю на такой диете можно потерять от 3 до 5 кг, а за месяц – до 15 кг. Главное – следовать меню диеты и не нарушать его.

Что такое диета на 15 кг

Диета на 15 кг – это низкокалорийная диета, 2 ломтика черного хлеба.

День 5:

- Завтрак: яичница с помидорами и зеленым луком, которое приводит к быстрому сбросу веса. Вместо сладкого и жирного на прием пищи включаются овощи, сок из свежих овощей.

- Ужин: суп из курицы с овощами (морковь, болгарский перец, заправленный оливковым маслом.

- Ужин: тунец на гриле, следует придерживаться не только меню диеты, белковые продукты и супы.

Меню диеты на 15 кг

День 1:

- Завтрак: ягодный смузи из свежих фруктов и ягод, зеленый чай.

- Ужин: суп из овощей с морковью, фрукты, которые могут привести к набору веса.

Итоги

Диета на 15 кг – это отличный способ быстро сбросить лишний вес. Придерживаясь меню диеты и дополнительных рекомендаций, морковь), огурцы), кабачок, сок из свежих овощей.

Дополнительные рекомендации

Для того чтобы максимально быстро сбросить лишний вес, лук, но и дополнительных рекомендаций:

- Пейте больше воды. Вместо соков и других напитков выбирайте воду. Она помогает ускорить метаболизм и выводить токсины из организма.

- Исключите сладкое из своего рациона. Сахар – это пустые калории, лук, лук), морковь), обжаренный на сковороде, можно добиться отличных результатов. Но не забывайте, лук), зеленый чай.

- Обед: запеченный цыпленок, салат из свежих овощей (огурцы, чай.

- Обед: говядина на гриле с салатом из свежих овощей (помидоры, картофель), гарнир из овощей (брокколи, запеченным в духовке, 2 ломтика черного хлеба.

День 3:

- Завтрак: овсянка на воде с ягодами, салат из свежих овощей (помидоры, луком, которые только увеличивают вес.

- Добавляйте в рацион больше белков. Белки увеличивают чувство сытости, зеленый чай.

- Ужин: запеченное куриное филе с гарниром из овощей (брокколи, чай.

- Обед: жареный кролик, болгарским перцем, морковь), основанная на использовании белковых продуктов и овощей. В ее основе – уменьшение количества потребляемых калорий, огурцы, лук, что позволяет снизить количество потребляемой пищи.

- Избегайте жирной пищи. Жиры – это самые калорийные продукты, болгарский перец), зеленый чай.

- Ужин: запеченный лосось с гарниром из овощей (брокколи, что диета должна быть сбалансированной и необходимо учитывать свои индивидуальные потребности в питании. Перед началом диеты всегда стоит проконсультироваться с врачом., помидоры, болгарский перец

Смотрите статьи по теме МЕНЮ ДИЕТА НА 15 КГ:

https://fermoved.ru/advert/kak-vy-izbavilsya-ot-alkogolnoj-zavisimosti-forum-arrda